Медитация На Распространение Любви И Сострадания

Медитация на распространение любви и сострадания Визуализируйте себя окружённым светом любви Затем представьте, что этот свет распространяется на всех людей в вашей жизни, в вашей семье, друзьях и даже на незнакомцах Повторяйте утверждение вроде Я посылаю любовь и сострадание всему миру Эта медитация поможет вам ощутить связь и сопереживание с окружающими