Očistný Pohyb

ČISTÝ POHYB
Ľudské telo bolo navrhnuté ako stroj. Stroj určený na pohyb. Nechajte
Auto dlhšie stáť a stuhnú v ňom všetky mazivá, tekutiny, piesty
Železo začne korodovať. Všetci údržbári sveta sa zhodujú na jednom
Základnom. Aby sa stroj nekazil, potrebuje byť často v pohybe a byť
Dobre namastený. Za socializmu šoféri nákladných áut značky Tatra
Považovali za lepšie, keď bol stroj celý zatečený od oleja, ako keď
Nie. Podobne je to aj s ľudským telom. Prestaňte sa hýbať a stuhnete
Niektoré procesy v organizme sa spomalia a to vrátane lymfatického
Systému, ktorý má za úlohu vynášanie miestneho odpadu z tela
Energetických kanálov sa v našom tele nachádza na tisíce, ale keď
Prestanete vykonávať určitý pohyb, ktorý je spojený s danou skupinou
Svalov, tok energie sa v tej časti tela zastaví. Joga a jej množstvo
Cvikov bola stvorená práve na znovuspojaznenie tých dráh, na ktoré sa
Počas bežných denných pohybov nedostane. Boli sme zrodení na pohyb
Kráčanie a beh. Vravíte, že nemáte počas týždňa na cvičenie čas? Tak
Aspoň veľa kráčajte. Ja všetko vybavujem peši. Nepreparkovávam auto
Z jednej časti mesta do druhej. Prejdem to po vlastných a keď mi
Mobil zapípa, že som splnil dennú hranicu počtu krokov (na jednom
Mobile to bola hranica 7.000 krokov, na novšom mi ju výrobca nastavil
Na krajších 10.000 krokov za deň), som potešený, že som organizmu
Doprial pohyb. Fyzioterapeut, kamarát Roman Klinčúch, mi pri našich
Spoločných túrach horami veľakrát rozprával, ako ľudí po mŕtviciach
Jednoducho povedané, rozchodil. V nemálo prípadoch mu doktori
Nedávali nijakú šancu, že spojazdní chorému človeku pohybový aparát
No on trpezlivo navštevoval nemocnicu a veľakrát pohyboval
Končatinami chorého, ktorý nemohol rozprávať. Naťahoval mu nohy a
Krútil nimi, hýbal rukami, trupom, až po pár týždňoch dokázal spraviť
Prvé kroky. Zdôraznil však jedno: človek musí chcieť. Ak nechce
Všetci lekári sveta sú zbytoční, nepomôžu žiadne lieky ani
Špecialisti na pohybové ústrojenstvo. Je to v hlave. Prístup doktorov
, Sestričiek a rodiny k nemu je však veľmi dôležitý. Oni prví ho môžu
Zapáliť k životu. Viem to, stačí môj úsmev a na očiach pacienta
Vidím, že kontakt bol naviazaný. Rovnako tak aj blízki dokážu svojou
Prítomnosťou urobiť nesmierne veľa, aby sa dotyčný človek po úraze
Alebo mozgovej príhode rozhodol znova žiť. Hovoril o pomyslenom
Prepínači v hlave smrť – život. Práve preto v šlabikároch šťastia
Často skloňujem slovo Rozhodnutie. Rozhodnite sa a začne vám byť
Dávané. Voľte svojou mrzutosťou a negatívnosťou apatiu a vesmír vám
Prestane dávať. On sa nevie uraziť. Nedokáže ani posudzovať, akú
Polaritu má vaše želanie. Nepozerá ani na vaše gestá, či mimiku
Tváre. On dáva podľa vnútorného naladenia bytosti. Všetky kódy
Vyžerujeme. Ak raz teda nahlas druhým rozprávate, že sa chcete z
Nejakej choroby vyliečiť, ale v praxi preto nič nerobíte, nezmenili
Ste stravovanie, neobmedzili ste konzumáciu látok, ktoré vám
Evidentne škodia, nedoprajete si porciu kvalitného spánku a nezačali
Ste sa viac hýbať, vyžerujete asi niečo takéto: "Chcem sa vyliečiť
Tak na 32 %". Podľa toho k vám aj prúdi menšia dávka liečivej
Kozmickej energie. Očistné vnútorné procesy nepracujú naplno. Často
A veľa sa s deťmi prechádzame. Len tak po jednej či druhej dedine
Labzujeme po priľahlých kopcoch, raz peši, inokedy na bicykloch. Naše
Deti sú nesmierne aktívne a mne sa v praxi potvrdilo pravidlo, že ak
Sa nehýbe rodič, nebude sa ani dieťa, veď odkiaľ by to malo aj vziať?
Ono si začína do seba nahrávať, že život je chodiť do práce, sedieť
Pri televízii, jesť čipsy a ísť neskoro spať. Využívam všetok čas na
Chodenie peši. Dokonca aj v zime. Keď sa raz za čas stretneme so
Starou partiou na pive, vraciam sa do našej dedinky peši. Cez
Víchricu, sneh, poľadovicu i čľapkanicu. Z nijakého nečasu si nič
Nerobím. Raz sa ma manželka spýtala: "Ty si čo o druhej v noci
Štabarcoval s lopatou na terase?" Odpovedal som: "Po viac ako hodine
Kráčania cez snehovú metelicu som prišiel taký rozohriaty a
Rozbehnutý, že som sa chytil odhŕňať sneh." Každý jeden schod výjdem
Peši. Výťah používam len v prípade, že musím dačo ťažké vyniesť
Nevynechám nijakú prekážku, ktorá by pomohla môjmu telu spevnieť
V lete 2018 som ako jeden z mála Slovákov vyšiel na Elbrus severnou
Stranou, keď posledný deň vyrážate z chaty vo výške 3800 metrov
Aby ste prekonali 1800 výškových metrov na vrchol. Viete, kde som
Trénoval Elbrus? Výstupmi na Turčiansku Kľačiansku Maguru, čo je 700
Výškových metrov prudkým stúpaním. Pred odletom som ten kopček vyšiel
Aj trikrát za týždeň. Zaparkoval som auto, najprudšími chodníkmi som
Vyšiel na chatu, dal si pivko a vrátil sa dolu, aby som po sprche
Začal pracovať. Šťastný ako blcha, lebo kto podá fyzický výkon
Naplnia ho hormóny šťastia, jeho organizmus zaplaví radosť. Stroj sa
Rozhýbal, všetky mechanizmy sa dali do pohybu, energetickými kanálmi
To len tak svišťalo. V zime chodím do sauny v spoločnosti speváka
Juraja Hnilicu a DJ Drozda. Neraz takto traja napchatí v infrasaune
Určenej pre dvoch, asi vyznievame pre iných divne. Ale družná debata
Je jeden z mocných dobíjačov bateriek. Aj Matejova životná filozofia
Je krok po kroku. Nemôžem byť slávny hneď, každou novozverejnenou
Pesničkou prikladám tehličku po tehličke do svojej stavby, úspech či
Výhra je súčet množstva malých postupností. Toto aplikujem aj pri
Fyzickej námahe. Čo môžem spraviť vlastným telom, to nepremeškám
Tak ako pri strave, aj tu budem podporovať vašu identitu. Hýbte sa
Tak, ako si pýta vaše telo. Ak Baričák rád chodí, pláva a miluje
Saunovanie, jogu či turistiku, no vám je napríklad chodenie po horách
Cudzie, behajte či bicyklujte. Ja sa v bicyklovaní nevidím. Aj ženu
Obdivujem, že sa občas zoberie a ide so susedkou behať okolo dediny
Či po blízkych kopcoch. Behávam len o šiestej ráno pri mori, keď sa
Tam vyskytneme, inokedy nie. I vy robte iba to, čo si žiada váš
Stroj. Hýbte sa tým spôsobom, ktorý vám je sympatický a milujete ho
Buďte sami sebou vo všetkom, vo vyjadrovaní sa, vo vlastných názoroch
, V spôsobe relaxácie aj v spôsobe športovania a pohybu. Hýbte sa
Hocijakým spôsobom, len sa hýbte. A ozdraviete. Milujem ten pocit
Keď po cvičení jogy vedený Jankou Sofiou, sa len tak voľne prechádzam
Po meste. Energetický stĺpec vo mne enormne stúpol, na všetkých sa
Usmievam. Ľavou zadnou odpúšťam tomu, ktorý mi ešte pred cvičením
Ublížil, lebo keď som šiel na cvičenie, možno som čosi v hlave
Rozoberal. A teraz je to preč. Nik mi znenazdajky neublížil, všetko
Je v poriadku. Čo sa za tie dve hodiny udialo, keď predtým to vo mne
Rukolapne bolo a zrazu niet vyčitek, pochybností alebo smútku? Až
Taký zázrak sa neudial, len bežná pozemská postupnosť. Pohybom som
Dal telu a mysli šancu povynášať odpad. Vytvoril som podmienky, aby
Sa spustili automatické očistné procesy, ktoré rozpúšťajú ťaživé a
Deštrukčné. Ruský doktor Ivan Pavlovič Neumivakin je jedným z
Popredných lekárov, odborníkov na alternatívnu medicínu, ktorý lieči
Ľudí s cukrovkou, Parkinsonovou chorobou, roztrúsenou sklerózou
Vysokým krvným tlakom a s inými chorobami pohybom, chôdzou
Gymnastikou a vhodnou úpravou stravy. Hlása, že polovica zdravia je
Pohyb a tá druhá sú zdravé a funkčné črevá. Telo je náš motor. Je
Lepšie sa starať o tento motor, netrpieť a bezhlavo neužívať lieky
Diabetici musia špeciálne dbať o svoje nohy, potrebujú každodennú
Gymnastiku. Všetko je o fyziológii. Musíme vo vnútri svojho organizmu
Vytvoriť normálne podmienky na život buniek. Len sa pozrite, čím dnes
Kŕmia deti, rôznymi sladkosťami so stabilizátormi, s farbivami, Colou
A podobne. Deti majú v troch, štyroch rokoch cukrovku. Organizmus
Potrebuje len ten cukor, ktorý sa vytvorí ako konečný produkt
Pri spracovaní potravy. Vinou dnešných nových produktov sa cukor
V krvi okamžite dvíha. Pankreas je nútený produkovať viac inzulínu
Ale on nie je večný. Nestačí na to. Dospelí, ktorí to pochopili
Začali žiť inak. Dožičili si viac telocviku, otužovania, zdravého
Stravovania, konzumácie zdravých potravín. Keď človek prekročí
Hranicu znečistenia svojho organizmu, začnú víťaziť choroby
Polovica chorôb sa dá vyliečiť iba vodou. Ľudia prestali piť vodu
Zvlášť starší. Musíte piť minimálne liter a pol, dva litre
V lete dokonca tri litre vody denne. Môžete aj viac. Čistá voda
Je elektrolit. Prináša energiu a informáciu. Prečo starení zaklínali
Vodu a dokonca do nej šepkali dobré slová, aby začala pôsobiť?
Ak človek pije málo vody, tak mu zhustne krv a srdce ju nemôže
Normálne pumpovať. To je prírodný zákon, ktorý dnes oficiálna
Medicína úplne ignoruje. Odpočinok v blízkosti vody je tiež prospešný
A uvoľňujúci. Ak kapiláry nepracujú dobre a srdce nie je schopné
Pumpovať zahustenú krv, tak sa hromadia vo veľkých cievach a krvný
Tlak stúpa, čo môže spôsobiť hypertenziu. Kapiláry sa nachádzajú v
Svaloch. Preto treba praktizovať telocvik, gymnastiku, veľa pohybu
Gymnastika je potrebná každý deň. Ak stravu dostatočne neprežúvate a
Pijete vodu počas jedenia, tak ste urobili všetko možné pre to, aby
Sa to jedlo vo vnútri organizmu nespracovalo. Tekutinou vypitou počas
Jedenia si rozriedite žalúdočnú šťavu a znížite koncentráciu kyseliny
. Jedlo potom začne hniť. Tieto zhnité zvyšky sa hromadia na
Vnútorných stenách čriev. Žiadny klystýr ich nedokáže odstrániť
Všetko sa to absorbuje, vstrebáva a stáva neoddeliteľnou súčasťou
Bunky. Odtiaľ toto znečistenie postupuje do pečene, a potom do pľúc
Kde už nie je dosť kyslíka. Potom srdce znečistenie dopraví do
Obličiek a nakoniec sa dostane do kĺbov a krvného riečiska. Naučte sa
Stravovať správne a prežúvajte jedlo, kým nebude premiešané so
Slinami. Nie je také ťažké pochopiť, že dobre používaná strava skĺzne
Do žalúdka hladko ako po masle. Vodu pite maximálne pol hodiny pred
Jedením. Potom už nie a nie to počas neho. Tekutiny začnite piť
Najskôr pol hodinu po jedení. Najdôležitejšie je využiť prirodzené
Mechanizmy založené prírodou a naučiť sa správne zaobchádzať so
Svojím zdravím. To je celý systém vrátane telocviku, stravovania
Dobrého spánku a pravidelnej očisty organizmu. Veľmi dôležité je tiež
Nastaviť svoju psychiku optimisticky. Človek musí mať všetko v
Poriadku a v prvom rade doma. Niektoré vyhlásenia tohto profesora
Môžu komusi pripadať nepravdepodobné, ale keď mňa postihla nejaká
Choroba, skúšal som všetko. Nakoniec sa teda človek dostane pred
Rozhodnutie. Buď budem neochvejne veriť tabletkám a nič vo svojom
Živote nezmením, alebo sa prestanem prejedať. Aspoň sčasti vylúčim
Nezdravé jedlo zo svojho jedálneho lístka. Zvýšim príjem vody, ktorú
Nebudem piť počas jedenia. Začnem poriadne prežúvať. Oveľa viac sa
Budem hýbať a zameriam sa aj na dobrý spánok. Je dôležité si
Odpovedať, či hľadáte cestu, alebo pred čím si utekáte. Každá bolesť
Raz dotyčného dobehne a on pochopí, že ak už nevie čo so sebou, bude
Musieť začať robiť niečo iné. A nie len pridávať k svojim liekom
Ďalšie a ďalšie tabletky. Ešte ste nehavarovali. Nik nemusí vašimi
Končatinami hýbať za vás, aby ste sa opäť naučili spraviť prvý krok
Ak tvrdíte, že ste sa prijali a začali ste sa milovať, začnite sa aj
Viac hýbať. A to bez toho, že ste si to kedysi prečítali. Príde to
Automaticky a stane sa z toho dobrý zvyk. Áno, prichádzajú aj časy
Zaneprázdnenosti, ale telo vám bude z pozadia pripomínať. Viem, teraz
Toho máme pracovne veľa, ale nezabudni, už sme pár týždňov neboli na
Magurke. Pre všetranú spokojnosť človeka tak veľa píšem o strave a
Pohybe. Keď prebehnete pár kilometrov, či si hodinu zahrajte
Volejbal, zrazu nepotrebujete ani psychoterapeuta, problémy, ako
By dajakým kúzlom, samočinne odídu. Vytvorte iba telu a duši vhodné
Podmienky a o všetko sa postará samo. Dôverujte stvoriteľovi
Všetko bolo na niečo navrhnuté. Pľúca nadýchanie a organizmus ako
Celok na pohyb. Keď budete roky sedieť 12 hodín pri počítači, či
Televízore, dostavia sa následky. Takisto, keď sa budete prejedať
A niesť si so sebou 120 kilogramov živej váhy. Neverím, že budete
Mať zo seba dobrý pocit. Telo nebolo skonštruované na dlhodobé
Sedenie. Ak sedíte zhrbení, chrbtica trpí. Do dnes ma vystiera
Savčenková veta. Vystri sa, nechoď zhrbený. Kto je Volodia Savčenko?
Jeden ruský psychopat, ktorý sa v psychológii človeka nesmierne
Vyzná. A pred rokmi som k nemu chodil na kurzy. Úvodnou formou jeho
Liečenia bolo nekompromisnou iróniou, prechádzajúcou až do urážania
Poukázať na slabé stránky človeka. Preto som ho jemu blízkou formou
Aj nazval psychopatom. Viem, že sa neurazí. A s tou chrbticou mal
Obrovskú pravdu. Chrbtica je strom nášho života. Cez ňu
Smerujú do celého tela zakončenia. Excelentne som mal
Zaužívané pri sedení sa hrbiť. Lenže keď si v sebe nastavíte
Budíky, ktoré vás z času na čas upozornia, aby ste sa
Vystreli, uvedomíte si svoj nevhodný set a vyrovnáte sa
Čím viac sa to udeje, tým viac sa to stáva pre vás automatickým bez
Toho, aby ste si to uvedomovali. Takže Savčovi ďakujem za jeho večné
Pripomienkovanie v tejto oblasti. Každý, kto si chce pomôcť, zoberie
Si pravdivý komentár k srdcu a zlozvyk sa bude snažiť premazať
Útočný komentár nie je príjemný, ale ak bol pravdivý, tešte sa, že
Zasiahol. S Voloďom by som asi na spoločnú dovolenku nešiel, ale za
Mnohé mu ďakujem. Romanovi sa raz na masérsky stôl vyvalil človek
Viac by sa hodila jeho veta: "...priam sa mi na tom stole rozlial."
Bol veľký, tučný, tuk prevýsal, stôl sa zrazu zdal priúzky. Roman
Uchopil nohy klienta a začal nimi jemne triasť, aby postupne
Uvoľňoval tkanivá a svalstvo, keď ten sa zrazu otočil a celý
Rozhorčený vyslovil: "To je odporné, čo to so mnou robíte, ako s
Dákym prasaťom!" To zviera s tým nič nemalo. Ani Roman, ktorý mu
Pokojne odvetil: "Toto robím s každým klientom, ak vám to je
Nepríjemné, môžeme masáž rovno ukončiť. Ale vaša reakcia hovorí z
Vášho vnútra o vás. Ja s tým nič nemám. Je to váš problém." Roman
Mohol mlčať, zmeniť techniku, aby sa nedotkol a získal si nového
Stáleho zákazníka. No Roman sa pravdu nebojí vyslovovať, vie, že tak
Môže pomôcť najviac. Klient masáž dokončil, ale už viac neprišiel
Roman sa na neho pýtal po pár mesiacoch kamaráta, ktorý ho k nemu
Odporučil. Ten mu odpovedal: "Neviem, čo si s ním porobil, ale zrazu
Si kúpil bicykel a do práce začal chodiť na ňom. Bojovník. Áno
Pochopil." Nikdy nie je neskoro začať. Všetci sme mágovia, len stačí
Začať používať nástroje, ktoré nám boli odovzdané pri narodení
Nevieme ako ľudia lietať, boli sme zostrojení na kráčanie, behanie a
Iný pohyb. Starostlivosť o telo je súčasť prístupu človeka, ktorý si
Začal vážiť vtelenie a nechce premeškať ani jeden jediný deň
Napredovania k blaženosti. Nie prísne pod paľbou sebapríkazov
Ale prirodzene, od srdca a z jemu blízkym tempom. Možno ste
Sa pozabudli a tak vám jemne šepkaním z lásky k vám pripomínam
Nájdite si svoju magurku a raz vyleziete na Elbrus bez toho
Aby ste to plánovali. Proste sa v jeden deň ocitnete veľmi
Vysoko a zostanete príjemne šokovaní: "Preboha, čo tu robím?
Veď na toto som nikdy nemal. Ako som sa sem dostal?" Máte na
Všetko, čo si viete predstaviť a vaša duša sa na to vie naladiť