Crise De Ansiedade

Crise de Ansiedade (Zeus)

Meu peito ta doendo
Respira!
Calma, devagar
Eu to com medo de acontecer alguma coisa no meu coração 
Ta tudo sob controle
Essa sensação vai passar e a gente vai entender as raízes do problema pra curar
Meu Deus!

Eu sinto como se eu estivesse fora de controle 
Quanto mais eu tento escapar dessa sensação mais ela me persegue
O foda é que eu abro e me tiram pra louco
Não, você não é louco
Louco é quem plantou padrões na sua cabeça que geram ansiedade 

Sinto como se eu tivesse correndo perigo
Mas não ta
Varias tremedeiras e o corpo suando frio
Uma tontura bate forte quase que eu desmaio
O estômago entra em choque e no peito bate um vazio

Dificuldade pra comer
Dificuldade pra dormir 
Dificuldade pra sair
Ultimamente nem minha fé tem me salvado 

Para de potencializar esses pensamentos
A partir de agora você vai se ver revigorado
Imagina que você ta numa cachoeira ou na beira do mar 
Ao lado das pessoas que você mais ama 
Ouvindo o sopro do vento
Respira profundamente não fuja da sua própria mente 
Ela só ta te alertando que tem coisas que precisam ser ressignificadas 

Quebre os traumas, identifique os seus pensamentos irracionais 
Reduza açúcares e cafeína 
Se for preciso busque ajuda dos profissionais 
Eles podem regular a sua serotonina 
Busque apoio social e cuide muito bem da sua espiritualidade
Pratique exercícios físicos diarimente 
E livre sua mente das crises de ansiedade 

Lembro como se fosse ontem, quase dez quilos a menos
Trancado dentro de casa e a pandemia foi a gota que fez transbordar
O isolamento deu vida pros pensamentos mais profundos 
E algo me dizia que essa dor não ia passar 

Perdi a fome, depois o tato
Fatos insignificantes me deixavam perturbado
Ao lado daqueles que diziam ser empáticos 
Mas quando tinham que abrir mão de alguma coisa pelas crises
Não, era loucura minha, nada tão preocupante 

Autoestima na queda brusca e as ambições distantes 
Eu que cavei esse buraco deixa que eu me viro 
E a fé na espiritualidade cada vez mais longe 
O medo de se expor ao julgamento alheio nos estraga
No fim ninguém se importa tanto com as suas dores 

Sinto reflexo dos resquícios físicos 
Estresse pós traumático 
Os holofotes servem pra tratar sintomas 
Ainda bem que eu me encontrei na fé
Ainda bem que eu decidi não dar ouvidos pra qualquer mané 
Sou eu que tomo o controle do meu destino
Esse veneno da ansiedade eu resolvi no axé  

Quebre os traumas, identifique os seus pensamentos irracionais 
Reduza açúcares e cafeína 
Se for preciso busque ajuda dos profissionais 
Eles podem regular a sua serotonina 
Busque apoio social e cuide muito bem da sua espiritualidade
Pratique exercícios físicos diarimente 
E livre sua mente das crises de ansiedade"